Wellness-Aktivitäten

Die Freuden eines solchen wunderschönen Ortes wie dem La Cala Resort inspirieren zu einem Aufenthalt im Freien.

Die nachstehenden Aktivitäten, von denen viele regelmäßig in unserem Veranstaltungsprogramm von Dieser Woche stehen, sind nach Terminvereinbarung für Sie zugänglich und sind Teil der Fülle von Freizeitaktivitäten, die wir anzubieten haben.

Funktionelles Training

Übungen, bei denen der Körper für alltägliche Aktivitäten trainiert wird, wobei verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden.

Pilates

Eine Technik zur Körperkonditionierung, die darauf abzielt, den Körper zu dehnen, zu stärken und auszugleichen. Wir bieten drei verschiedene Arten von Pilates an: Haltungsschulung, Training mit dem Swiss-Ball und mit Widerstandsbändern.

Matten-Pilates

Eine Vielzahl von Pilates-Übungen, die auf einer Matte ausgeführt werden, wobei der Rücken isoliert wird und die Arbeit auf Bauch, Beine und Arme konzentriert wird.

Spirit

Basierend auf dem Yoga werden die Übungen durch Wiederholungen oder isometrisch ausgeführt, mit den Grundlagen von Pilates.

Körper-Geist

Eine Kombination aus Pilates, Dehnung, Atmung und Beweglichkeit der Gelenke, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Körper und Geist zu entspannen.

Körperstraffung/Gesamtkörperkonditionierung

Der Körper wird insgesamt gestärkt und gestrafft, so dass der Körper durch verschiedene Arten von Übungen Fett verliert.

Dehnung

Körperliche Übungen, bei denen ein bestimmter Muskel oder eine bestimmte Sehne gedehnt oder gestreckt wird, um die gefühlte Elastizität des Muskels zu verbessern und eine angenehme Muskelspannung zu erreichen.

Dehnen + Chi Kung

Körperliche Übungen, bei denen ein bestimmter Muskel oder eine bestimmte Sehne gebeugt oder gedehnt wird, um die gefühlte Elastizität des Muskels zu verbessern und einen angenehmen Muskeltonus zu erreichen.

G.A.P (Gesäß, Bauch und Beine)

Eine Reihe von Übungen zur Stärkung und Straffung dieser drei Körperregionen, die durch eine sitzende Lebensweise und einen geringen Körperfettanteil oft am meisten belastet werden.

Radfahren in der Halle

Indoor Cycling als organisierte Aktivität ist eine Form des Trainings mit Kursen, die sich auf Ausdauer, Kraft, Intervalle, hohe Intensität und Erholung konzentrieren. Dabei wird ein spezieller stationärer Heimtrainer mit einem gewichteten Schwungrad in einem Klassenzimmer benutzt, wobei das Training auf den Rhythmus der Musik abgestimmt wird.

Das Unterrichtsangebot kann variieren. Um ein Update unserer derzeitigen Aktivitäten und Trainings zu erhalten, genügt es ein Email an spa@lacala.com zu senden.

Treten Sie unserem Wellness & Sport Mitgliederverein bei und nehmen Sie an einem der oben genannten Trainings oder Tänze teil und profitieren Sie von einer Ermäßigung im La Cala Spa und in anderen Bereichen des Resorts.

Für weitere Informationen und Preise über die Mitgliedschaft, kontaktieren Sie bitte La Cala Spa
Tel. +34 952 669 010
Email: spa@lacala.com